Rind Fleisch gefroren ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 121 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 74 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 82,9% Eiweiß (Protein) / 17,1% Fett.
Nährwerte
Nährwertangaben für 100 Gramm Rind Fleisch gefroren:
Kalorien:
121 kcal
Brennwert (Energie):
507 kJ
Fett:
4,3 g
gesättigte Fettsäuren:
1,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,8 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Eiweiß (Protein):
20,6 g
Wasser:
74,1 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
70,0 mg
Harnsäure:
120,0 mg
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Fleisch gefroren:
Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
11,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
5,0 µg
Vitamin K:
13,0 µg
Nicotinamid:
7,5 mg
Retinol:
20,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Fleisch gefroren:
Natrium:
66,0 mg
Kalium:
360,0 mg
Magnesium:
22,0 mg
Calcium:
6,0 mg
Eisen:
2,2 mg
Phosphor:
190,0 mg
Kupfer:
88,0 µg
Zink:
4,3 mg
Chlor:
52,0 mg
Fluor:
60,0 µg
Mangan:
22,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
Häufig gestellte Fragen (FAQ):
Wie viele Kalorien hat Rind Fleisch gefroren?
Rind Fleisch gefroren hat 121 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 507 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Rind Fleisch gefroren?
Rind Fleisch gefroren beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rind Fleisch gefroren?
Rind Fleisch gefroren beinhaltet 20,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 82,9 % der Kalorienzusammensetzung.
Wie viel Fett hat Rind Fleisch gefroren?
Rind Fleisch gefroren beinhaltet 4,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,1 % der Kalorienzusammensetzung.
Rind Fleisch gefroren ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 155 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 71 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 69,6% Eiweiß (Protein) / 30,4% Fett.
Vitamine
Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Fleisch gefroren:
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
3,0 µg
Vitamin B12:
5,0 µg
Vitamin K:
12,0 µg
Nicotinamid:
4,9 mg
Retinol:
3,0 µg
Mineralstoffe
Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Fleisch gefroren:
Natrium:
49,0 mg
Kalium:
288,0 mg
Magnesium:
18,0 mg
Calcium:
4,0 mg
Eisen:
2,3 mg
Phosphor:
203,0 mg
Kupfer:
73,0 µg
Zink:
5,1 mg
Chlor:
54,0 mg
Fluor:
58,0 µg
Mangan:
20,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.
