Rind Hackfleisch roh

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

202 kcal

Kohlenhydrate

0,45 g

Eiweiss

19,65 g

Fett

13,63 g

Rind Hackfleisch roh hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 202 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Rind Hackfleisch roh geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 65 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
1,3% Kohlenhydrate / 58,3% Eiweiß (Protein) / 40,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Rind Hackfleisch roh:

Kalorien:

202 kcal

Brennwert (Energie):

846 kJ

Fett:

13,6 g

gesättigte Fettsäuren:

5,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

6,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

0,5 g

Eiweiß (Protein):

19,7 g

Wasser:

65,2 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

58,0 mg

Harnsäure:

108,0 mg

Broteinheiten:

0,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Hackfleisch roh:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

10,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

2,0 µg

Vitamin B12:

4,4 µg

Vitamin K:

11,0 µg

Nicotinamid:

6,5 mg

Retinol:

17,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Hackfleisch roh:

Natrium:

60,0 mg

Kalium:

310,0 mg

Magnesium:

19,0 mg

Calcium:

6,0 mg

Eisen:

1,9 mg

Phosphor:

168,0 mg

Kupfer:

90,0 µg

Zink:

3,7 mg

Chlor:

50,0 mg

Fluor:

53,0 µg

Jod:

0,3 µg

Mangan:

20,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Rind Hackfleisch roh?

Rind Hackfleisch roh hat 202 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 846 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rind Hackfleisch roh?

Rind Hackfleisch roh beinhaltet 0,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rind Hackfleisch roh?

Rind Hackfleisch roh beinhaltet 19,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 58,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Rind Hackfleisch roh?

Rind Hackfleisch roh beinhaltet 13,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 40,4 % der Kalorienzusammensetzung.