Rind Zunge gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

231 kcal

Kohlenhydrate

3,79 g

Eiweiss

16,42 g

Fett

16,86 g

Rind Zunge gekocht hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 231 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Rind Zunge gekocht geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 62 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
10,2% Kohlenhydrate / 44,3% Eiweiß (Protein) / 45,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Rind Zunge gekocht:

Kalorien:

231 kcal

Brennwert (Energie):

968 kJ

Fett:

16,9 g

gesättigte Fettsäuren:

6,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

7,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,2 g

Kohlenhydrate:

3,8 g

Eiweiß (Protein):

16,4 g

Wasser:

61,9 g

Salz:

0,6 g

Cholesterin:

122,0 mg

Harnsäure:

182,0 mg

Broteinheiten:

0,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Rind Zunge gekocht:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

2,4 mg

Vitamin D:

0,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,4 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,2 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

5,0 µg

Vitamin B12:

3,4 µg

Retinol:

20,0 µg

Carotin:

9,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rind Zunge gekocht:

Natrium:

224,0 mg

Kalium:

179,0 mg

Magnesium:

17,0 mg

Calcium:

8,0 mg

Eisen:

2,9 mg

Phosphor:

149,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

3,1 mg

Chlor:

356,0 mg

Fluor:

26,0 µg

Jod:

2,8 µg

Mangan:

34,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Rind Zunge gekocht?

Rind Zunge gekocht hat 231 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 968 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rind Zunge gekocht?

Rind Zunge gekocht beinhaltet 3,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rind Zunge gekocht?

Rind Zunge gekocht beinhaltet 16,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 44,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Rind Zunge gekocht?

Rind Zunge gekocht beinhaltet 16,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 45,5 % der Kalorienzusammensetzung.