Roggen Keimflocken

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
341 kcal
Kohlenhydrate
20,65 g
Eiweiss
38,98 g
Fett
11,20 g
Roggen Keimflocken hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 341 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Roggen Keimflocken kann schnell zum Dickmacher werden!
Zusammensetzung der Kalorien:
29,2% Kohlenhydrate / 55,0% Eiweiß (Protein) / 15,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Roggen Keimflocken:

Kalorien:
341 kcal
Brennwert (Energie):
1428 kJ
Fett:
11,2 g
gesättigte Fettsäuren:
1,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
5,3 g
Kohlenhydrate:
20,7 g
Eiweiß (Protein):
39,0 g
Ballaststoffe:
12,0 g
Wasser:
12,0 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
1.230,0 mg
Broteinheiten:
1,7 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Roggen Keimflocken:

Vitamin E (Tocopherol):
12,6 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
1,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,8 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,8 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,8 mg
Vitamin B6:
0,5 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
10,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
0,1 mg
Vitamin K:
0,2 mg
Nicotinamid:
2,3 mg
Retinol:
10,0 µg
Carotin:
60,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Roggen Keimflocken:

Natrium:
10,0 mg
Kalium:
400,0 mg
Magnesium:
110,0 mg
Calcium:
40,0 mg
Eisen:
9,0 mg
Phosphor:
1.000,0 mg
Kupfer:
0,8 mg
Zink:
20,8 mg
Chlor:
50,0 mg
Fluor:
0,3 mg
Jod:
7,0 µg
Mangan:
5,0 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Roggen Keimflocken?
Roggen Keimflocken hat 341 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,428 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Roggen Keimflocken?
Roggen Keimflocken beinhaltet 20,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 29,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Roggen Keimflocken?
Roggen Keimflocken beinhaltet 39,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 55,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Roggen Keimflocken?
Roggen Keimflocken beinhaltet 11,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,8 % der Kalorien­zusammensetzung.