Rote Rübe gefroren

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

42 kcal

Kohlenhydrate

8,36 g

Eiweiss

1,60 g

Fett

0,10 g

Rote Rübe gefroren hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 42 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 86 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,10 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
83,1% Kohlenhydrate / 15,9% Eiweiß (Protein) / 1,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Rote Rübe gefroren:

Kalorien:

42 kcal

Brennwert (Energie):

176 kJ

Fett:

0,1 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

8,4 g

Eiweiß (Protein):

1,6 g

Ballaststoffe:

2,6 g

Wasser:

86,1 g

Salz:

0,1 g

Harnsäure:

21,0 mg

Broteinheiten:

0,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Rote Rübe gefroren:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

7,4 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

68,0 µg

Vitamin K:

5,0 µg

Nicotinamid:

0,2 mg

Retinol:

2,0 µg

Carotin:

11,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Rote Rübe gefroren:

Natrium:

55,0 mg

Kalium:

317,0 mg

Magnesium:

24,0 mg

Calcium:

27,0 mg

Eisen:

0,9 mg

Phosphor:

43,0 mg

Kupfer:

76,0 µg

Zink:

0,3 mg

Chlor:

78,0 mg

Fluor:

19,0 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Rote Rübe gefroren?

Rote Rübe gefroren hat 42 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 176 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rote Rübe gefroren?

Rote Rübe gefroren beinhaltet 8,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Rote Rübe gefroren?

Rote Rübe gefroren beinhaltet 1,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Rote Rübe gefroren?

Rote Rübe gefroren beinhaltet 0,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,0 % der Kalorienzusammensetzung.