Sahnejoghurt mit Früchten

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
153 kcal
Kohlenhydrate
14,51 g
Eiweiss
3,66 g
Fett
8,70 g
Sahnejoghurt mit Früchten kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 153 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 71 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
54,0% Kohlenhydrate / 13,6% Eiweiß (Protein) / 32,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sahnejoghurt mit Früchten:

Kalorien:
153 kcal
Brennwert (Energie):
639 kJ
Fett:
8,7 g
gesättigte Fettsäuren:
5,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,7 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Kohlenhydrate:
14,5 g
Eiweiß (Protein):
3,7 g
Ballaststoffe:
0,9 g
Wasser:
71,0 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
23,0 mg
Harnsäure:
8,0 mg
Broteinheiten:
1,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sahnejoghurt mit Früchten:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,5 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
8,0 µg
Vitamin K:
1,0 µg
Retinol:
26,0 µg
Carotin:
16,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sahnejoghurt mit Früchten:

Natrium:
38,0 mg
Kalium:
132,0 mg
Magnesium:
10,0 mg
Calcium:
119,0 mg
Eisen:
0,1 mg
Phosphor:
90,0 mg
Kupfer:
12,0 µg
Zink:
0,4 mg
Chlor:
81,0 mg
Fluor:
11,0 µg
Jod:
3,0 µg
Mangan:
5,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sahnejoghurt mit Früchten?
Sahnejoghurt mit Früchten hat 153 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 639 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Sahnejoghurt mit Früchten?
Sahnejoghurt mit Früchten beinhaltet 14,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 54,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sahnejoghurt mit Früchten?
Sahnejoghurt mit Früchten beinhaltet 3,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Sahnejoghurt mit Früchten?
Sahnejoghurt mit Früchten beinhaltet 8,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 32,4 % der Kalorien­zusammensetzung.