Sapotillapfel roh

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

90 kcal

Kohlenhydrate

19,00 g

Eiweiss

0,50 g

Fett

1,00 g

Sapotillapfel roh hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 90 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 74 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
92,7% Kohlenhydrate / 2,4% Eiweiß (Protein) / 4,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sapotillapfel roh:

Kalorien:

90 kcal

Brennwert (Energie):

375 kJ

Fett:

1,0 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

19,0 g

Eiweiß (Protein):

0,5 g

Ballaststoffe:

5,1 g

Wasser:

73,6 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

15,0 mg

Broteinheiten:

1,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sapotillapfel roh:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

14,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

20,0 µg

Vitamin K:

10,0 µg

Nicotinamid:

0,2 mg

Retinol:

7,0 µg

Carotin:

40,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sapotillapfel roh:

Natrium:

12,0 mg

Kalium:

190,0 mg

Magnesium:

24,0 mg

Calcium:

21,0 mg

Eisen:

0,8 mg

Phosphor:

12,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

7,0 mg

Fluor:

20,0 µg

Jod:

1,0 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sapotillapfel roh?

Sapotillapfel roh hat 90 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 375 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sapotillapfel roh?

Sapotillapfel roh beinhaltet 19,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 92,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sapotillapfel roh?

Sapotillapfel roh beinhaltet 0,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Sapotillapfel roh?

Sapotillapfel roh beinhaltet 1,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,9 % der Kalorienzusammensetzung.