Sardine Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
245 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
26,77 g
Fett
15,44 g
Sardine Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gegart hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 245 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Sardine Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gegart geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 54 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 63,4% Eiweiß (Protein) / 36,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sardine Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gegart:

Kalorien:
245 kcal
Brennwert (Energie):
1026 kJ
Fett:
15,4 g
gesättigte Fettsäuren:
3,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
7,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
4,1 g
Eiweiß (Protein):
26,8 g
Wasser:
54,1 g
Salz:
0,9 g
Cholesterin:
162,0 mg
Harnsäure:
556,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sardine Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gegart:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,2 mg
Vitamin D:
5,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
8,0 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
10,8 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
8,9 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
7,0 µg
Vitamin B12:
0,2 µg
Vitamin K:
1,0 µg
Retinol:
49,0 µg
Carotin:
2,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sardine Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gegart:

Natrium:
361,0 mg
Kalium:
382,0 mg
Magnesium:
25,0 mg
Calcium:
382,0 mg
Eisen:
2,7 mg
Phosphor:
448,0 mg
Kupfer:
44,0 µg
Zink:
1,7 mg
Chlor:
1.715,0 mg
Fluor:
0,6 mg
Jod:
0,1 mg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sardine Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gegart?
Sardine Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gegart hat 245 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,026 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Sardine Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gegart?
Sardine Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gegart beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sardine Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gegart?
Sardine Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gegart beinhaltet 26,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 63,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Sardine Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gegart?
Sardine Konserve in Öl ohne Flüssigkeit gegart beinhaltet 15,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 36,6 % der Kalorien­zusammensetzung.