Sardine Konserve in Tomatensosse gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
115 kcal
Kohlenhydrate
1,96 g
Eiweiss
14,80 g
Fett
5,23 g
Sardine Konserve in Tomatensosse gekocht ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 115 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 76 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
8,9% Kohlenhydrate / 67,3% Eiweiß (Protein) / 23,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sardine Konserve in Tomatensosse gekocht:

Kalorien:
115 kcal
Brennwert (Energie):
480 kJ
Fett:
5,2 g
gesättigte Fettsäuren:
1,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,6 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
2,0 g
Kohlenhydrate:
2,0 g
Eiweiß (Protein):
14,8 g
Ballaststoffe:
0,6 g
Wasser:
75,8 g
Salz:
0,3 g
Cholesterin:
15,0 mg
Harnsäure:
350,0 mg
Broteinheiten:
0,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sardine Konserve in Tomatensosse gekocht:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,9 mg
Vitamin D:
8,9 µg
Vitamin E (Tocopherol):
1,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
7,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,5 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
5,8 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
4,0 µg
Vitamin B12:
0,1 µg
Vitamin K:
2,0 µg
Retinol:
47,0 µg
Carotin:
0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sardine Konserve in Tomatensosse gekocht:

Natrium:
110,0 mg
Kalium:
376,0 mg
Magnesium:
23,0 mg
Calcium:
94,0 mg
Eisen:
2,1 mg
Phosphor:
226,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
1,7 mg
Chlor:
206,0 mg
Fluor:
0,4 mg
Jod:
32,2 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sardine Konserve in Tomatensosse gekocht?
Sardine Konserve in Tomatensosse gekocht hat 115 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 480 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Sardine Konserve in Tomatensosse gekocht?
Sardine Konserve in Tomatensosse gekocht beinhaltet 2,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sardine Konserve in Tomatensosse gekocht?
Sardine Konserve in Tomatensosse gekocht beinhaltet 14,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 67,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Sardine Konserve in Tomatensosse gekocht?
Sardine Konserve in Tomatensosse gekocht beinhaltet 5,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,8 % der Kalorien­zusammensetzung.