Sardine Konserve, mit Flüssigkeit gegart

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

107 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

17,52 g

Fett

4,10 g

Sardine Konserve, mit Flüssigkeit gegart ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 107 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 75 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 81,0% Eiweiß (Protein) / 19,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sardine Konserve, mit Flüssigkeit gegart:

Kalorien:

107 kcal

Brennwert (Energie):

450 kJ

Fett:

4,1 g

gesättigte Fettsäuren:

1,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

1,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,6 g

Eiweiß (Protein):

17,5 g

Wasser:

75,0 g

Salz:

2,2 g

Cholesterin:

14,0 mg

Harnsäure:

326,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sardine Konserve, mit Flüssigkeit gegart:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,2 mg

Vitamin D:

8,8 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

8,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,4 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

2,0 µg

Vitamin B12:

0,1 µg

Retinol:

11,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sardine Konserve, mit Flüssigkeit gegart:

Natrium:

859,0 mg

Kalium:

337,0 mg

Magnesium:

23,0 mg

Calcium:

88,0 mg

Eisen:

1,9 mg

Phosphor:

222,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,5 mg

Chlor:

1.581,0 mg

Fluor:

0,3 mg

Jod:

30,6 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sardine Konserve, mit Flüssigkeit gegart?

Sardine Konserve, mit Flüssigkeit gegart hat 107 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 450 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardine Konserve, mit Flüssigkeit gegart?

Sardine Konserve, mit Flüssigkeit gegart beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sardine Konserve, mit Flüssigkeit gegart?

Sardine Konserve, mit Flüssigkeit gegart beinhaltet 17,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 81,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Sardine Konserve, mit Flüssigkeit gegart?

Sardine Konserve, mit Flüssigkeit gegart beinhaltet 4,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 19,0 % der Kalorienzusammensetzung.