Sardine Konserve, mit Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

93 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

15,21 g

Fett

3,55 g

Sardine Konserve, mit Flüssigkeit hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 93 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 78 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 81,1% Eiweiß (Protein) / 18,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sardine Konserve, mit Flüssigkeit:

Kalorien:

93 kcal

Brennwert (Energie):

390 kJ

Fett:

3,6 g

gesättigte Fettsäuren:

1,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,3 g

Eiweiß (Protein):

15,2 g

Wasser:

78,0 g

Salz:

2,1 g

Cholesterin:

12,0 mg

Harnsäure:

271,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sardine Konserve, mit Flüssigkeit:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,2 mg

Vitamin D:

6,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

7,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

2,0 µg

Nicotinamid:

5,3 mg

Retinol:

11,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sardine Konserve, mit Flüssigkeit:

Natrium:

840,0 mg

Kalium:

329,0 mg

Magnesium:

21,0 mg

Calcium:

73,0 mg

Eisen:

1,9 mg

Phosphor:

205,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

2,3 mg

Chlor:

1.316,0 mg

Fluor:

0,3 mg

Jod:

26,0 µg

Mangan:

98,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sardine Konserve, mit Flüssigkeit?

Sardine Konserve, mit Flüssigkeit hat 93 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 390 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardine Konserve, mit Flüssigkeit?

Sardine Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sardine Konserve, mit Flüssigkeit?

Sardine Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 15,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 81,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Sardine Konserve, mit Flüssigkeit?

Sardine Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 3,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 18,9 % der Kalorienzusammensetzung.