Schaf Herz gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
162 kcal
Kohlenhydrate
1,22 g
Eiweiss
18,58 g
Fett
9,21 g
Schaf Herz gegart ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 162 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 70 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
4,2% Kohlenhydrate / 64,0% Eiweiß (Protein) / 31,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Schaf Herz gegart:

Kalorien:
162 kcal
Brennwert (Energie):
678 kJ
Fett:
9,2 g
gesättigte Fettsäuren:
3,5 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,7 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
1,0 g
Kohlenhydrate:
1,2 g
Eiweiß (Protein):
18,6 g
Wasser:
70,0 g
Salz:
0,2 g
Cholesterin:
157,0 mg
Harnsäure:
281,0 mg
Broteinheiten:
0,1 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Schaf Herz gegart:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
4,0 mg
Vitamin D:
4,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,3 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
1,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
3,1 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
2,0 µg
Vitamin B12:
5,0 µg
Nicotinamid:
5,2 mg
Retinol:
25,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Schaf Herz gegart:

Natrium:
116,0 mg
Kalium:
243,0 mg
Magnesium:
16,0 mg
Calcium:
4,0 mg
Eisen:
6,0 mg
Phosphor:
157,0 mg
Kupfer:
0,4 mg
Zink:
2,1 mg
Chlor:
138,0 mg
Fluor:
15,0 µg
Jod:
9,8 µg
Mangan:
49,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Schaf Herz gegart?
Schaf Herz gegart hat 162 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 678 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Schaf Herz gegart?
Schaf Herz gegart beinhaltet 1,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Schaf Herz gegart?
Schaf Herz gegart beinhaltet 18,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 64,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Schaf Herz gegart?
Schaf Herz gegart beinhaltet 9,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 31,7 % der Kalorien­zusammensetzung.