Sesam gegrillt

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

574 kcal

Kohlenhydrate

10,24 g

Eiweiss

20,98 g

Fett

50,61 g

Sesam gegrillt hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 574 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Sesam gegrillt kann schnell zum Dickmacher werden! Zudem ist der Fettanteil mit ca. 51 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
12,5% Kohlenhydrate / 25,6% Eiweiß (Protein) / 61,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Sesam gegrillt:

Kalorien:

574 kcal

Brennwert (Energie):

2403 kJ

Fett:

50,6 g

gesättigte Fettsäuren:

7,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

20,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

19,9 g

Kohlenhydrate:

10,2 g

Eiweiß (Protein):

21,0 g

Ballaststoffe:

11,2 g

Wasser:

1,6 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

62,0 mg

Broteinheiten:

0,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Sesam gegrillt:

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,7 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

9,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,4 mg

Vitamin B6:

0,8 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

11,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

78,0 µg

Vitamin K:

2,0 µg

Retinol:

7,0 µg

Carotin:

40,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Sesam gegrillt:

Natrium:

45,0 mg

Kalium:

460,0 mg

Magnesium:

348,0 mg

Calcium:

786,0 mg

Eisen:

10,0 mg

Phosphor:

609,0 mg

Kupfer:

1,5 mg

Zink:

7,8 mg

Chlor:

10,0 mg

Fluor:

60,0 µg

Jod:

10,0 µg

Mangan:

1,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Sesam gegrillt?

Sesam gegrillt hat 574 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,403 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sesam gegrillt?

Sesam gegrillt beinhaltet 10,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Sesam gegrillt?

Sesam gegrillt beinhaltet 21,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 25,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Sesam gegrillt?

Sesam gegrillt beinhaltet 50,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 61,8 % der Kalorienzusammensetzung.