Spirulina getrocknet gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

100 kcal

Kohlenhydrate

5,54 g

Eiweiss

16,38 g

Fett

1,11 g

Der Wassergehalt liegt bei ca. 75 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
24,0% Kohlenhydrate / 71,1% Eiweiß (Protein) / 4,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Spirulina getrocknet gekocht:

Kalorien:

100 kcal

Brennwert (Energie):

418 kJ

Fett:

1,1 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

Kohlenhydrate:

5,5 g

Eiweiß (Protein):

16,4 g

Ballaststoffe:

1,0 g

Wasser:

74,6 g

Salz:

0,1 g

Harnsäure:

139,0 mg

Broteinheiten:

0,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Spirulina getrocknet gekocht:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,8 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,7 mg

Vitamin B3 (Niacin):

5,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,4 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,3 mg

Retinol:

0,2 mg

Carotin:

1,0 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Spirulina getrocknet gekocht:

Natrium:

179,0 mg

Kalium:

162,0 mg

Magnesium:

166,0 mg

Calcium:

184,0 mg

Eisen:

4,5 mg

Phosphor:

28,0 mg

Kupfer:

0,5 mg

Zink:

2,3 mg

Chlor:

34,0 mg

Fluor:

0,3 mg

Jod:

0,1 mg

Mangan:

1,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Spirulina getrocknet gekocht?

Spirulina getrocknet gekocht hat 100 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 418 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spirulina getrocknet gekocht?

Spirulina getrocknet gekocht beinhaltet 5,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 24,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Spirulina getrocknet gekocht?

Spirulina getrocknet gekocht beinhaltet 16,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 71,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Spirulina getrocknet gekocht?

Spirulina getrocknet gekocht beinhaltet 1,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,8 % der Kalorienzusammensetzung.