Spirulina Pulver

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

371 kcal

Kohlenhydrate

20,42 g

Eiweiss

60,41 g

Fett

4,10 g

Spirulina Pulver hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 371 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Spirulina Pulver kann schnell zum Dickmacher werden! Spirulina Pulver ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
24,0% Kohlenhydrate / 71,1% Eiweiß (Protein) / 4,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Spirulina Pulver:

Kalorien:

371 kcal

Brennwert (Energie):

1553 kJ

Fett:

4,1 g

gesättigte Fettsäuren:

1,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,1 g

Kohlenhydrate:

20,4 g

Eiweiß (Protein):

60,4 g

Ballaststoffe:

3,5 g

Wasser:

4,0 g

Salz:

0,2 g

Harnsäure:

511,0 mg

Broteinheiten:

1,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Spirulina Pulver:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

5,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

1,9 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

3,3 mg

Vitamin B3 (Niacin):

21,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

3,0 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

1,8 mg

Vitamin B12:

51,0 µg

Vitamin K:

3,1 mg

Nicotinamid:

11,7 mg

Retinol:

0,6 mg

Carotin:

3,7 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Spirulina Pulver:

Natrium:

848,0 mg

Kalium:

1.104,0 mg

Magnesium:

920,0 mg

Calcium:

644,0 mg

Eisen:

20,0 mg

Phosphor:

102,0 mg

Kupfer:

1,8 mg

Zink:

10,1 mg

Chlor:

112,0 mg

Fluor:

0,9 mg

Jod:

0,5 mg

Mangan:

4,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Spirulina Pulver?

Spirulina Pulver hat 371 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,553 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spirulina Pulver?

Spirulina Pulver beinhaltet 20,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 24,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Spirulina Pulver?

Spirulina Pulver beinhaltet 60,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 71,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Spirulina Pulver?

Spirulina Pulver beinhaltet 4,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,8 % der Kalorienzusammensetzung.