Spirulina getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

367 kcal

Kohlenhydrate

20,20 g

Eiweiss

59,78 g

Fett

4,06 g

Spirulina getrocknet hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 367 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Spirulina getrocknet kann schnell zum Dickmacher werden! Spirulina getrocknet ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
24,0% Kohlenhydrate / 71,1% Eiweiß (Protein) / 4,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Spirulina getrocknet:

Kalorien:

367 kcal

Brennwert (Energie):

1537 kJ

Fett:

4,1 g

gesättigte Fettsäuren:

1,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,1 g

Kohlenhydrate:

20,2 g

Eiweiß (Protein):

59,8 g

Ballaststoffe:

3,4 g

Wasser:

5,0 g

Salz:

0,2 g

Harnsäure:

506,0 mg

Broteinheiten:

1,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Spirulina getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

5,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

1,9 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

3,3 mg

Vitamin B3 (Niacin):

21,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

3,0 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

1,8 mg

Vitamin B12:

71,0 µg

Vitamin K:

3,0 mg

Nicotinamid:

11,6 mg

Retinol:

0,6 mg

Carotin:

3,7 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Spirulina getrocknet:

Natrium:

839,0 mg

Kalium:

1.092,0 mg

Magnesium:

910,0 mg

Calcium:

637,0 mg

Eisen:

19,8 mg

Phosphor:

101,0 mg

Kupfer:

1,8 mg

Zink:

10,0 mg

Chlor:

111,0 mg

Fluor:

0,9 mg

Jod:

0,5 mg

Mangan:

4,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Spirulina getrocknet?

Spirulina getrocknet hat 367 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,537 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spirulina getrocknet?

Spirulina getrocknet beinhaltet 20,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 24,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Spirulina getrocknet?

Spirulina getrocknet beinhaltet 59,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 71,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Spirulina getrocknet?

Spirulina getrocknet beinhaltet 4,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,8 % der Kalorienzusammensetzung.