Thunfisch gebacken

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

245 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

24,00 g

Fett

16,70 g

Thunfisch gebacken hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 245 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Thunfisch gebacken geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 58 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 59,0% Eiweiß (Protein) / 41,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Thunfisch gebacken:

Kalorien:

245 kcal

Brennwert (Energie):

1026 kJ

Fett:

16,7 g

gesättigte Fettsäuren:

4,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

4,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

5,4 g

Eiweiß (Protein):

24,0 g

Wasser:

58,2 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

82,0 mg

Harnsäure:

210,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Thunfisch gebacken:

Vitamin A:

0,5 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,9 mg

Vitamin D:

4,6 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

13,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

14,0 µg

Vitamin B12:

4,5 µg

Retinol:

0,5 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Thunfisch gebacken:

Natrium:

43,0 mg

Kalium:

363,0 mg

Magnesium:

53,0 mg

Calcium:

47,0 mg

Eisen:

1,0 mg

Phosphor:

212,0 mg

Kupfer:

57,0 µg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

165,0 mg

Fluor:

33,0 µg

Jod:

58,8 µg

Mangan:

35,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Thunfisch gebacken?

Thunfisch gebacken hat 245 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,026 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thunfisch gebacken?

Thunfisch gebacken beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Thunfisch gebacken?

Thunfisch gebacken beinhaltet 24,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 59,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Thunfisch gebacken?

Thunfisch gebacken beinhaltet 16,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 41,0 % der Kalorienzusammensetzung.