Thunfisch geräuchert gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

241 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

21,13 g

Fett

17,60 g

Thunfisch geräuchert gekocht hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 241 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Thunfisch geräuchert gekocht geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 60 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 54,6% Eiweiß (Protein) / 45,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Thunfisch geräuchert gekocht:

Kalorien:

241 kcal

Brennwert (Energie):

1011 kJ

Fett:

17,6 g

gesättigte Fettsäuren:

5,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

5,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

5,7 g

Eiweiß (Protein):

21,1 g

Wasser:

60,1 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

91,0 mg

Harnsäure:

234,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Thunfisch geräuchert gekocht:

Vitamin A:

0,3 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,7 mg

Vitamin D:

5,2 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

10,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,3 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

10,0 µg

Vitamin B12:

3,8 µg

Retinol:

0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Thunfisch geräuchert gekocht:

Natrium:

48,0 mg

Kalium:

281,0 mg

Magnesium:

53,0 mg

Calcium:

55,0 mg

Eisen:

0,9 mg

Phosphor:

200,0 mg

Kupfer:

57,0 µg

Zink:

0,1 mg

Chlor:

194,0 mg

Fluor:

39,0 µg

Jod:

69,0 µg

Mangan:

41,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Thunfisch geräuchert gekocht?

Thunfisch geräuchert gekocht hat 241 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,011 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thunfisch geräuchert gekocht?

Thunfisch geräuchert gekocht beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Thunfisch geräuchert gekocht?

Thunfisch geräuchert gekocht beinhaltet 21,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 54,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Thunfisch geräuchert gekocht?

Thunfisch geräuchert gekocht beinhaltet 17,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 45,4 % der Kalorienzusammensetzung.