Thunfisch Konserve in Tomatensosse gebacken

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
217 kcal
Kohlenhydrate
1,86 g
Eiweiss
19,59 g
Fett
14,67 g
Thunfisch Konserve in Tomatensosse gebacken hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 217 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Thunfisch Konserve in Tomatensosse gebacken geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 62 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
5,1% Kohlenhydrate / 54,2% Eiweiß (Protein) / 40,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Thunfisch Konserve in Tomatensosse gebacken:

Kalorien:
217 kcal
Brennwert (Energie):
908 kJ
Fett:
14,7 g
gesättigte Fettsäuren:
4,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
4,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
4,8 g
Kohlenhydrate:
1,9 g
Eiweiß (Protein):
19,6 g
Ballaststoffe:
0,6 g
Wasser:
62,2 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
66,0 mg
Harnsäure:
175,0 mg
Broteinheiten:
0,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Thunfisch Konserve in Tomatensosse gebacken:

Vitamin A:
0,3 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
2,1 mg
Vitamin D:
3,7 µg
Vitamin E (Tocopherol):
2,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
8,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,5 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
11,0 µg
Vitamin B12:
2,9 µg
Vitamin K:
2,0 µg
Retinol:
0,3 mg
Carotin:
0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Thunfisch Konserve in Tomatensosse gebacken:

Natrium:
58,0 mg
Kalium:
357,0 mg
Magnesium:
46,0 mg
Calcium:
46,0 mg
Eisen:
1,0 mg
Phosphor:
178,0 mg
Kupfer:
67,0 µg
Zink:
0,1 mg
Chlor:
157,0 mg
Fluor:
31,0 µg
Jod:
47,4 µg
Mangan:
57,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Konserve in Tomatensosse gebacken?
Thunfisch Konserve in Tomatensosse gebacken hat 217 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 908 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Thunfisch Konserve in Tomatensosse gebacken?
Thunfisch Konserve in Tomatensosse gebacken beinhaltet 1,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Thunfisch Konserve in Tomatensosse gebacken?
Thunfisch Konserve in Tomatensosse gebacken beinhaltet 19,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 54,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Thunfisch Konserve in Tomatensosse gebacken?
Thunfisch Konserve in Tomatensosse gebacken beinhaltet 14,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 40,6 % der Kalorien­zusammensetzung.