Tintenfisch Fleisch gegrillt

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
94 kcal
Kohlenhydrate
2,45 g
Eiweiss
18,43 g
Fett
0,99 g
Tintenfisch Fleisch gegrillt hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 94 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 77 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,99 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
11,2% Kohlenhydrate / 84,3% Eiweiß (Protein) / 4,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Tintenfisch Fleisch gegrillt:

Kalorien:
94 kcal
Brennwert (Energie):
392 kJ
Fett:
1,0 g
gesättigte Fettsäuren:
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Kohlenhydrate:
2,5 g
Eiweiß (Protein):
18,4 g
Wasser:
77,1 g
Salz:
0,2 g
Cholesterin:
331,0 mg
Harnsäure:
172,0 mg
Broteinheiten:
0,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Tintenfisch Fleisch gegrillt:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
4,8 mg
Vitamin D:
1,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
2,7 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
6,0 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,4 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
11,3 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
13,0 µg
Vitamin B12:
5,7 µg
Retinol:
3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Tintenfisch Fleisch gegrillt:

Natrium:
396,0 mg
Kalium:
280,0 mg
Magnesium:
37,0 mg
Calcium:
33,0 mg
Eisen:
0,8 mg
Phosphor:
155,0 mg
Kupfer:
1,0 mg
Zink:
0,8 mg
Chlor:
145,0 mg
Fluor:
0,1 mg
Jod:
24,1 µg
Mangan:
13,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Tintenfisch Fleisch gegrillt?
Tintenfisch Fleisch gegrillt hat 94 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 392 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Tintenfisch Fleisch gegrillt?
Tintenfisch Fleisch gegrillt beinhaltet 2,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Tintenfisch Fleisch gegrillt?
Tintenfisch Fleisch gegrillt beinhaltet 18,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Tintenfisch Fleisch gegrillt?
Tintenfisch Fleisch gegrillt beinhaltet 1,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,5 % der Kalorien­zusammensetzung.