Tintenfisch Konserve, mit Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

64 kcal

Kohlenhydrate

1,59 g

Eiweiss

12,42 g

Fett

0,76 g

Tintenfisch Konserve, mit Flüssigkeit hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 64 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 82 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,76 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
10,8% Kohlenhydrate / 84,1% Eiweiß (Protein) / 5,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Tintenfisch Konserve, mit Flüssigkeit:

Kalorien:

64 kcal

Brennwert (Energie):

266 kJ

Fett:

0,8 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

Kohlenhydrate:

1,6 g

Eiweiß (Protein):

12,4 g

Wasser:

82,0 g

Salz:

2,1 g

Cholesterin:

98,0 mg

Harnsäure:

86,0 mg

Broteinheiten:

0,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Tintenfisch Konserve, mit Flüssigkeit:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

2,7 mg

Vitamin D:

1,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

7,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

8,0 µg

Vitamin B12:

3,0 µg

Nicotinamid:

1,2 mg

Retinol:

6,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Tintenfisch Konserve, mit Flüssigkeit:

Natrium:

1.015,0 mg

Kalium:

221,0 mg

Magnesium:

29,0 mg

Calcium:

37,0 mg

Eisen:

1,7 mg

Phosphor:

157,0 mg

Kupfer:

0,7 mg

Zink:

0,9 mg

Chlor:

1.269,0 mg

Fluor:

78,0 µg

Jod:

17,0 µg

Mangan:

19,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Tintenfisch Konserve, mit Flüssigkeit?

Tintenfisch Konserve, mit Flüssigkeit hat 64 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 266 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tintenfisch Konserve, mit Flüssigkeit?

Tintenfisch Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 1,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Tintenfisch Konserve, mit Flüssigkeit?

Tintenfisch Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 12,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Tintenfisch Konserve, mit Flüssigkeit?

Tintenfisch Konserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 0,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,1 % der Kalorienzusammensetzung.