Tintenfisch Konserve in Öl, mit Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

236 kcal

Kohlenhydrate

1,59 g

Eiweiss

12,42 g

Fett

20,32 g

Tintenfisch Konserve in Öl, mit Flüssigkeit hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 236 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Tintenfisch Konserve in Öl, mit Flüssigkeit geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 62 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
4,6% Kohlenhydrate / 36,2% Eiweiß (Protein) / 59,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Tintenfisch Konserve in Öl, mit Flüssigkeit:

Kalorien:

236 kcal

Brennwert (Energie):

990 kJ

Fett:

20,3 g

gesättigte Fettsäuren:

2,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

4,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

12,3 g

Kohlenhydrate:

1,6 g

Eiweiß (Protein):

12,4 g

Wasser:

62,4 g

Salz:

2,1 g

Cholesterin:

98,0 mg

Harnsäure:

86,0 mg

Broteinheiten:

0,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Tintenfisch Konserve in Öl, mit Flüssigkeit:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

2,7 mg

Vitamin D:

1,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

14,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

7,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

8,0 µg

Vitamin B12:

3,0 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Nicotinamid:

1,2 mg

Retinol:

7,0 µg

Carotin:

4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Tintenfisch Konserve in Öl, mit Flüssigkeit:

Natrium:

1.015,0 mg

Kalium:

221,0 mg

Magnesium:

29,0 mg

Calcium:

36,0 mg

Eisen:

1,7 mg

Phosphor:

157,0 mg

Kupfer:

0,7 mg

Zink:

0,9 mg

Chlor:

1.269,0 mg

Fluor:

75,0 µg

Jod:

16,0 µg

Mangan:

19,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Tintenfisch Konserve in Öl, mit Flüssigkeit?

Tintenfisch Konserve in Öl, mit Flüssigkeit hat 236 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 990 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tintenfisch Konserve in Öl, mit Flüssigkeit?

Tintenfisch Konserve in Öl, mit Flüssigkeit beinhaltet 1,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Tintenfisch Konserve in Öl, mit Flüssigkeit?

Tintenfisch Konserve in Öl, mit Flüssigkeit beinhaltet 12,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 36,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Tintenfisch Konserve in Öl, mit Flüssigkeit?

Tintenfisch Konserve in Öl, mit Flüssigkeit beinhaltet 20,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 59,2 % der Kalorienzusammensetzung.