Tintenfisch geräuchert

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

87 kcal

Kohlenhydrate

2,27 g

Eiweiss

16,82 g

Fett

1,03 g

Tintenfisch geräuchert hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 87 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 78 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
11,3% Kohlenhydrate / 83,6% Eiweiß (Protein) / 5,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Tintenfisch geräuchert:

Kalorien:

87 kcal

Brennwert (Energie):

363 kJ

Fett:

1,0 g

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

2,3 g

Eiweiß (Protein):

16,8 g

Wasser:

78,3 g

Salz:

0,2 g

Cholesterin:

133,0 mg

Harnsäure:

117,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Tintenfisch geräuchert:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

3,4 mg

Vitamin D:

1,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

2,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

10,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

11,0 µg

Vitamin B12:

5,0 µg

Nicotinamid:

1,7 mg

Retinol:

7,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Tintenfisch geräuchert:

Natrium:

343,0 mg

Kalium:

237,0 mg

Magnesium:

35,0 mg

Calcium:

45,0 mg

Eisen:

2,1 mg

Phosphor:

187,0 mg

Kupfer:

0,8 mg

Zink:

1,2 mg

Chlor:

134,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

22,4 µg

Mangan:

21,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Tintenfisch geräuchert?

Tintenfisch geräuchert hat 87 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 363 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tintenfisch geräuchert?

Tintenfisch geräuchert beinhaltet 2,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Tintenfisch geräuchert?

Tintenfisch geräuchert beinhaltet 16,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Tintenfisch geräuchert?

Tintenfisch geräuchert beinhaltet 1,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,1 % der Kalorienzusammensetzung.