Vollkornteigwaren eifrei mit Soja roh

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

325 kcal

Kohlenhydrate

52,49 g

Eiweiss

16,26 g

Fett

5,20 g

Vollkornteigwaren eifrei mit Soja roh hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 325 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Vollkornteigwaren eifrei mit Soja roh kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 52 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
71,0% Kohlenhydrate / 22,0% Eiweiß (Protein) / 7,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornteigwaren eifrei mit Soja roh:

Kalorien:

325 kcal

Brennwert (Energie):

1361 kJ

Fett:

5,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,8 g

Kohlenhydrate:

52,5 g

Eiweiß (Protein):

16,3 g

Ballaststoffe:

11,5 g

Wasser:

11,0 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

132,0 mg

Broteinheiten:

4,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornteigwaren eifrei mit Soja roh:

Vitamin E (Tocopherol):

1,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,6 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

7,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,2 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

17,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

66,0 µg

Vitamin K:

58,0 µg

Nicotinamid:

4,7 mg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

23,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornteigwaren eifrei mit Soja roh:

Natrium:

9,0 mg

Kalium:

646,0 mg

Magnesium:

149,0 mg

Calcium:

68,0 mg

Eisen:

5,3 mg

Phosphor:

405,0 mg

Kupfer:

0,8 mg

Zink:

3,8 mg

Chlor:

49,0 mg

Fluor:

99,0 µg

Jod:

4,0 µg

Mangan:

3,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornteigwaren eifrei mit Soja roh?

Vollkornteigwaren eifrei mit Soja roh hat 325 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,361 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornteigwaren eifrei mit Soja roh?

Vollkornteigwaren eifrei mit Soja roh beinhaltet 52,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 71,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornteigwaren eifrei mit Soja roh?

Vollkornteigwaren eifrei mit Soja roh beinhaltet 16,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 22,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Vollkornteigwaren eifrei mit Soja roh?

Vollkornteigwaren eifrei mit Soja roh beinhaltet 5,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,0 % der Kalorienzusammensetzung.