Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen roh

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

319 kcal

Kohlenhydrate

58,42 g

Eiweiss

13,33 g

Fett

3,14 g

Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen roh hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 319 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen roh kann schnell zum Dickmacher werden! Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen roh ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 58 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
78,0% Kohlenhydrate / 17,8% Eiweiß (Protein) / 4,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen roh:

Kalorien:

319 kcal

Brennwert (Energie):

1336 kJ

Fett:

3,1 g

gesättigte Fettsäuren:

0,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,4 g

Kohlenhydrate:

58,4 g

Eiweiß (Protein):

13,3 g

Ballaststoffe:

11,1 g

Wasser:

11,0 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

164,0 mg

Broteinheiten:

4,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen roh:

Vitamin E (Tocopherol):

3,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,6 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

7,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,1 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

9,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

80,0 µg

Vitamin K:

41,0 µg

Nicotinamid:

5,0 mg

Retinol:

3,0 µg

Carotin:

15,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen roh:

Natrium:

4,0 mg

Kalium:

399,0 mg

Magnesium:

141,0 mg

Calcium:

37,0 mg

Eisen:

4,0 mg

Phosphor:

434,0 mg

Kupfer:

0,7 mg

Zink:

4,4 mg

Chlor:

43,0 mg

Fluor:

95,0 µg

Jod:

3,0 µg

Mangan:

4,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen roh?

Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen roh hat 319 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,336 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen roh?

Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen roh beinhaltet 58,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 78,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen roh?

Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen roh beinhaltet 13,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen roh?

Vollkornteigwaren eifrei mit Weizenkeimen roh beinhaltet 3,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,2 % der Kalorienzusammensetzung.