Wal roh Fleisch

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

124 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

23,20 g

Fett

3,38 g

Wal roh Fleisch ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 124 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 87,3% Eiweiß (Protein) / 12,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Wal roh Fleisch:

Kalorien:

124 kcal

Brennwert (Energie):

519 kJ

Fett:

3,4 g

gesättigte Fettsäuren:

0,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

Eiweiß (Protein):

23,2 g

Wasser:

72,3 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

60,0 mg

Harnsäure:

88,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Wal roh Fleisch:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,0 mg

Vitamin D:

5,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

4,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

8,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

15,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

8,0 µg

Vitamin B12:

1,6 µg

Nicotinamid:

4,7 mg

Retinol:

24,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Wal roh Fleisch:

Natrium:

100,0 mg

Kalium:

300,0 mg

Magnesium:

32,0 mg

Calcium:

12,0 mg

Eisen:

4,2 mg

Phosphor:

153,0 mg

Kupfer:

1,2 mg

Zink:

2,3 mg

Chlor:

90,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

0,4 mg

Mangan:

58,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Wal roh Fleisch?

Wal roh Fleisch hat 124 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 519 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wal roh Fleisch?

Wal roh Fleisch beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Wal roh Fleisch?

Wal roh Fleisch beinhaltet 23,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 87,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Wal roh Fleisch?

Wal roh Fleisch beinhaltet 3,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,7 % der Kalorienzusammensetzung.