Walnuss kandiert

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

471 kcal

Kohlenhydrate

63,38 g

Eiweiss

5,11 g

Fett

21,87 g

Walnuss kandiert hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 471 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Walnuss kandiert kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 63 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
70,1% Kohlenhydrate / 5,7% Eiweiß (Protein) / 24,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Walnuss kandiert:

Kalorien:

471 kcal

Brennwert (Energie):

1974 kJ

Fett:

21,9 g

gesättigte Fettsäuren:

2,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

14,9 g

Kohlenhydrate:

63,4 g

Eiweiß (Protein):

5,1 g

Ballaststoffe:

2,1 g

Wasser:

6,4 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

9,0 mg

Broteinheiten:

5,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Walnuss kandiert:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,9 mg

Vitamin E (Tocopherol):

2,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

6,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

27,0 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Nicotinamid:

0,4 mg

Retinol:

3,0 µg

Carotin:

17,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Walnuss kandiert:

Natrium:

68,0 mg

Kalium:

251,0 mg

Magnesium:

48,0 mg

Calcium:

37,0 mg

Eisen:

1,4 mg

Phosphor:

149,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

1,0 mg

Chlor:

19,0 mg

Fluor:

0,3 mg

Jod:

1,0 µg

Mangan:

0,7 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Walnuss kandiert?

Walnuss kandiert hat 471 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,974 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Walnuss kandiert?

Walnuss kandiert beinhaltet 63,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 70,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Walnuss kandiert?

Walnuss kandiert beinhaltet 5,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Walnuss kandiert?

Walnuss kandiert beinhaltet 21,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 24,2 % der Kalorienzusammensetzung.