Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

361 kcal

Kohlenhydrate

66,75 g

Eiweiss

11,97 g

Fett

4,61 g

Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 361 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen kann schnell zum Dickmacher werden! Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 67 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
80,1% Kohlenhydrate / 14,4% Eiweiß (Protein) / 5,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen:

Kalorien:

361 kcal

Brennwert (Energie):

1510 kJ

Fett:

4,6 g

gesättigte Fettsäuren:

0,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,9 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,7 g

Kohlenhydrate:

66,8 g

Eiweiß (Protein):

12,0 g

Ballaststoffe:

6,6 g

Wasser:

7,0 g

Salz:

1,6 g

Harnsäure:

83,0 mg

Broteinheiten:

5,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen:

Vitamin E (Tocopherol):

3,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,9 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

8,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

63,0 µg

Vitamin K:

35,0 µg

Nicotinamid:

1,7 mg

Carotin:

2,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen:

Natrium:

617,0 mg

Kalium:

279,0 mg

Magnesium:

86,0 mg

Calcium:

40,0 mg

Eisen:

2,9 mg

Phosphor:

233,0 mg

Kupfer:

0,5 mg

Zink:

2,2 mg

Chlor:

995,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

4,0 µg

Mangan:

1,8 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen?

Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen hat 361 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,510 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen?

Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen beinhaltet 66,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 80,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen?

Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen beinhaltet 12,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen?

Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen beinhaltet 4,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,5 % der Kalorienzusammensetzung.