Zwiebeln gebacken

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
30 kcal
Kohlenhydrate
5,42 g
Eiweiss
1,30 g
Fett
0,28 g
Zwiebeln gebacken hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 30 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln und besteht überwiegend aus Wasser. Der Wassergehalt liegt bei ca. 91 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,28 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
77,5% Kohlenhydrate / 18,5% Eiweiß (Protein) / 3,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Zwiebeln gebacken:

Kalorien:
30 kcal
Brennwert (Energie):
127 kJ
Fett:
0,3 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
5,4 g
Eiweiß (Protein):
1,3 g
Ballaststoffe:
1,5 g
Wasser:
90,7 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
14,0 mg
Broteinheiten:
0,5 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Zwiebeln gebacken:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
6,2 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
8,0 µg
Vitamin K:
1,0 µg
Retinol:
1,0 µg
Carotin:
7,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Zwiebeln gebacken:

Natrium:
3,0 mg
Kalium:
178,0 mg
Magnesium:
11,0 mg
Calcium:
24,0 mg
Eisen:
0,2 mg
Phosphor:
37,0 mg
Kupfer:
48,0 µg
Zink:
0,2 mg
Chlor:
21,0 mg
Fluor:
46,0 µg
Jod:
2,0 µg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Zwiebeln gebacken?
Zwiebeln gebacken hat 30 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 127 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Zwiebeln gebacken?
Zwiebeln gebacken beinhaltet 5,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 77,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Zwiebeln gebacken?
Zwiebeln gebacken beinhaltet 1,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 18,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Zwiebeln gebacken?
Zwiebeln gebacken beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,9 % der Kalorien­zusammensetzung.