Birkenpilz getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

142 kcal

Kohlenhydrate

1,49 g

Eiweiss

23,44 g

Fett

4,63 g

Birkenpilz getrocknet ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 142 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich.

Zusammensetzung der Kalorien:
5,0% Kohlenhydrate / 79,3% Eiweiß (Protein) / 15,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Birkenpilz getrocknet:

Kalorien:

142 kcal

Brennwert (Energie):

593 kJ

Fett:

4,6 g

gesättigte Fettsäuren:

1,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,6 g

Kohlenhydrate:

1,5 g

Eiweiß (Protein):

23,4 g

Ballaststoffe:

54,6 g

Wasser:

8,0 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

373,0 mg

Broteinheiten:

0,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Birkenpilz getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

20,9 mg

Vitamin D:

15,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,6 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

2,3 mg

Vitamin B3 (Niacin):

33,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

15,0 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

0,1 mg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

97,0 µg

Vitamin K:

0,1 mg

Nicotinamid:

31,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Birkenpilz getrocknet:

Natrium:

15,0 mg

Kalium:

2.285,0 mg

Magnesium:

67,0 mg

Calcium:

67,0 mg

Eisen:

10,2 mg

Phosphor:

560,0 mg

Kupfer:

2,0 mg

Zink:

3,4 mg

Chlor:

202,0 mg

Fluor:

0,4 mg

Jod:

75,0 µg

Mangan:

5,0 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Birkenpilz getrocknet?

Birkenpilz getrocknet hat 142 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 593 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Birkenpilz getrocknet?

Birkenpilz getrocknet beinhaltet 1,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 5,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Birkenpilz getrocknet?

Birkenpilz getrocknet beinhaltet 23,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 79,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Birkenpilz getrocknet?

Birkenpilz getrocknet beinhaltet 4,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,7 % der Kalorienzusammensetzung.