Bohnen dick (Saubohnen) reif Konserve ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

99 kcal

Kohlenhydrate

11,56 g

Eiweiss

11,05 g

Fett

0,76 g

Bohnen dick (Saubohnen) reif Konserve ohne Flüssigkeit hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 99 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 61 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,76 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
49,5% Kohlenhydrate / 47,3% Eiweiß (Protein) / 3,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Bohnen dick (Saubohnen) reif Konserve ohne Flüssigkeit:

Kalorien:

99 kcal

Brennwert (Energie):

414 kJ

Fett:

0,8 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

Kohlenhydrate:

11,6 g

Eiweiß (Protein):

11,1 g

Ballaststoffe:

12,1 g

Wasser:

61,1 g

Salz:

0,7 g

Harnsäure:

54,0 mg

Broteinheiten:

1,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Bohnen dick (Saubohnen) reif Konserve ohne Flüssigkeit:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,3 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

15,0 µg

Retinol:

2,0 µg

Carotin:

13,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Bohnen dick (Saubohnen) reif Konserve ohne Flüssigkeit:

Natrium:

261,0 mg

Kalium:

384,0 mg

Magnesium:

79,0 mg

Calcium:

53,0 mg

Eisen:

2,2 mg

Phosphor:

179,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

1,3 mg

Chlor:

424,0 mg

Fluor:

37,0 µg

Jod:

6,8 µg

Mangan:

0,7 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Bohnen dick (Saubohnen) reif Konserve ohne Flüssigkeit?

Bohnen dick (Saubohnen) reif Konserve ohne Flüssigkeit hat 99 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 414 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bohnen dick (Saubohnen) reif Konserve ohne Flüssigkeit?

Bohnen dick (Saubohnen) reif Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 11,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 49,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Bohnen dick (Saubohnen) reif Konserve ohne Flüssigkeit?

Bohnen dick (Saubohnen) reif Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 11,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 47,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Bohnen dick (Saubohnen) reif Konserve ohne Flüssigkeit?

Bohnen dick (Saubohnen) reif Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 0,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,3 % der Kalorienzusammensetzung.