Bohnen dick (Saubohnen) gefroren

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
232 kcal
Kohlenhydrate
26,68 g
Eiweiss
26,31 g
Fett
1,81 g
Bohnen dick (Saubohnen) gefroren hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 232 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Bohnen dick (Saubohnen) gefroren geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Bohnen dick (Saubohnen) gefroren ist ein guter Eiweiß-Lieferant.
Zusammensetzung der Kalorien:
48,7% Kohlenhydrate / 48,0% Eiweiß (Protein) / 3,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Bohnen dick (Saubohnen) gefroren:

Kalorien:
232 kcal
Brennwert (Energie):
972 kJ
Fett:
1,8 g
gesättigte Fettsäuren:
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,8 g
Kohlenhydrate:
26,7 g
Eiweiß (Protein):
26,3 g
Ballaststoffe:
28,4 g
Wasser:
10,6 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
131,0 mg
Broteinheiten:
2,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Bohnen dick (Saubohnen) gefroren:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,7 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,3 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
5,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
7,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
73,0 µg
Vitamin K:
0,1 mg
Nicotinamid:
2,1 mg
Retinol:
6,0 µg
Carotin:
38,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Bohnen dick (Saubohnen) gefroren:

Natrium:
9,0 mg
Kalium:
954,0 mg
Magnesium:
180,0 mg
Calcium:
98,0 mg
Eisen:
5,2 mg
Phosphor:
412,0 mg
Kupfer:
0,7 mg
Zink:
3,0 mg
Chlor:
68,0 mg
Fluor:
39,0 µg
Jod:
14,4 µg
Mangan:
1,6 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Bohnen dick (Saubohnen) gefroren?
Bohnen dick (Saubohnen) gefroren hat 232 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 972 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Bohnen dick (Saubohnen) gefroren?
Bohnen dick (Saubohnen) gefroren beinhaltet 26,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 48,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Bohnen dick (Saubohnen) gefroren?
Bohnen dick (Saubohnen) gefroren beinhaltet 26,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 48,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Bohnen dick (Saubohnen) gefroren?
Bohnen dick (Saubohnen) gefroren beinhaltet 1,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,3 % der Kalorien­zusammensetzung.