Bohnen dick Sauerkonserve, mit Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
63 kcal
Kohlenhydrate
10,53 g
Eiweiss
3,85 g
Fett
0,27 g
Bohnen dick Sauerkonserve, mit Flüssigkeit hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 63 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 82 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,27 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
71,9% Kohlenhydrate / 26,3% Eiweiß (Protein) / 1,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Bohnen dick Sauerkonserve, mit Flüssigkeit:

Kalorien:
63 kcal
Brennwert (Energie):
265 kJ
Fett:
0,3 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Kohlenhydrate:
10,5 g
Eiweiß (Protein):
3,9 g
Ballaststoffe:
1,6 g
Wasser:
81,8 g
Salz:
0,6 g
Harnsäure:
23,0 mg
Broteinheiten:
0,9 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Bohnen dick Sauerkonserve, mit Flüssigkeit:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
17,9 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,2 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
24,0 µg
Retinol:
12,0 µg
Carotin:
70,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Bohnen dick Sauerkonserve, mit Flüssigkeit:

Natrium:
237,0 mg
Kalium:
177,0 mg
Magnesium:
23,0 mg
Calcium:
17,0 mg
Eisen:
1,0 mg
Phosphor:
51,0 mg
Kupfer:
55,0 µg
Zink:
0,4 mg
Chlor:
378,0 mg
Fluor:
13,0 µg
Jod:
1,8 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Bohnen dick Sauerkonserve, mit Flüssigkeit?
Bohnen dick Sauerkonserve, mit Flüssigkeit hat 63 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 265 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Bohnen dick Sauerkonserve, mit Flüssigkeit?
Bohnen dick Sauerkonserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 10,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 71,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Bohnen dick Sauerkonserve, mit Flüssigkeit?
Bohnen dick Sauerkonserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 3,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 26,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Bohnen dick Sauerkonserve, mit Flüssigkeit?
Bohnen dick Sauerkonserve, mit Flüssigkeit beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,8 % der Kalorien­zusammensetzung.