Brötchen mit Kefir

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
252 kcal
Kohlenhydrate
50,92 g
Eiweiss
7,76 g
Fett
1,50 g
Brötchen mit Kefir hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 252 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Brötchen mit Kefir geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 51 Gramm sehr hoch.
Zusammensetzung der Kalorien:
84,6% Kohlenhydrate / 12,9% Eiweiß (Protein) / 2,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Brötchen mit Kefir:

Kalorien:
252 kcal
Brennwert (Energie):
1055 kJ
Fett:
1,5 g
gesättigte Fettsäuren:
0,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
Kohlenhydrate:
50,9 g
Eiweiß (Protein):
7,8 g
Ballaststoffe:
3,1 g
Wasser:
34,9 g
Salz:
1,2 g
Cholesterin:
1,0 mg
Harnsäure:
44,0 mg
Broteinheiten:
4,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Brötchen mit Kefir:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,1 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
9,0 µg
Vitamin K:
9,0 µg
Nicotinamid:
0,8 mg
Retinol:
7,0 µg
Carotin:
5,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Brötchen mit Kefir:

Natrium:
456,0 mg
Kalium:
116,0 mg
Magnesium:
22,0 mg
Calcium:
27,0 mg
Eisen:
1,3 mg
Phosphor:
87,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
0,9 mg
Chlor:
738,0 mg
Fluor:
43,0 µg
Jod:
2,1 µg
Mangan:
0,5 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Brötchen mit Kefir?
Brötchen mit Kefir hat 252 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,055 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Brötchen mit Kefir?
Brötchen mit Kefir beinhaltet 50,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Brötchen mit Kefir?
Brötchen mit Kefir beinhaltet 7,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Brötchen mit Kefir?
Brötchen mit Kefir beinhaltet 1,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,5 % der Kalorien­zusammensetzung.