Brötchen-Roggenbrötchen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

268 kcal

Kohlenhydrate

50,89 g

Eiweiss

10,43 g

Fett

2,10 g

Brötchen-Roggenbrötchen hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 268 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Brötchen-Roggenbrötchen geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Brötchen-Roggenbrötchen ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 51 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
80,3% Kohlenhydrate / 16,4% Eiweiß (Protein) / 3,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Brötchen-Roggenbrötchen:

Kalorien:

268 kcal

Brennwert (Energie):

1121 kJ

Fett:

2,1 g

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

Kohlenhydrate:

50,9 g

Eiweiß (Protein):

10,4 g

Ballaststoffe:

5,7 g

Wasser:

29,8 g

Salz:

1,2 g

Harnsäure:

58,0 mg

Broteinheiten:

4,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Brötchen-Roggenbrötchen:

Vitamin E (Tocopherol):

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

8,0 µg

Vitamin K:

3,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Brötchen-Roggenbrötchen:

Natrium:

520,0 mg

Kalium:

161,0 mg

Magnesium:

39,0 mg

Calcium:

121,0 mg

Eisen:

1,6 mg

Phosphor:

159,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,4 mg

Chlor:

434,0 mg

Fluor:

9,0 µg

Jod:

1,6 µg

Mangan:

1,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Brötchen-Roggenbrötchen?

Brötchen-Roggenbrötchen hat 268 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,121 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brötchen-Roggenbrötchen?

Brötchen-Roggenbrötchen beinhaltet 50,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 80,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Brötchen-Roggenbrötchen?

Brötchen-Roggenbrötchen beinhaltet 10,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Brötchen-Roggenbrötchen?

Brötchen-Roggenbrötchen beinhaltet 2,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,3 % der Kalorienzusammensetzung.