Brötchen-Roggenbrötchen mit Kleie

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

220 kcal

Kohlenhydrate

44,71 g

Eiweiss

6,86 g

Fett

1,17 g

Brötchen-Roggenbrötchen mit Kleie hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 220 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Brötchen-Roggenbrötchen mit Kleie geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
84,8% Kohlenhydrate / 13,0% Eiweiß (Protein) / 2,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Brötchen-Roggenbrötchen mit Kleie:

Kalorien:

220 kcal

Brennwert (Energie):

922 kJ

Fett:

1,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

Kohlenhydrate:

44,7 g

Eiweiß (Protein):

6,9 g

Ballaststoffe:

8,3 g

Wasser:

36,6 g

Salz:

1,1 g

Harnsäure:

63,0 mg

Broteinheiten:

3,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Brötchen-Roggenbrötchen mit Kleie:

Vitamin E (Tocopherol):

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

7,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

31,0 µg

Vitamin K:

36,0 µg

Nicotinamid:

2,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Brötchen-Roggenbrötchen mit Kleie:

Natrium:

428,0 mg

Kalium:

295,0 mg

Magnesium:

80,0 mg

Calcium:

23,0 mg

Eisen:

2,8 mg

Phosphor:

220,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

2,5 mg

Chlor:

694,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

3,2 µg

Mangan:

1,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Kleie?

Brötchen-Roggenbrötchen mit Kleie hat 220 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 922 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Kleie?

Brötchen-Roggenbrötchen mit Kleie beinhaltet 44,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Kleie?

Brötchen-Roggenbrötchen mit Kleie beinhaltet 6,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Kleie?

Brötchen-Roggenbrötchen mit Kleie beinhaltet 1,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,2 % der Kalorienzusammensetzung.