Brötchen-Roggenbrötchen mit Leinsamen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

230 kcal

Kohlenhydrate

44,23 g

Eiweiss

7,20 g

Fett

2,32 g

Brötchen-Roggenbrötchen mit Leinsamen hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 230 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Brötchen-Roggenbrötchen mit Leinsamen geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
82,3% Kohlenhydrate / 13,4% Eiweiß (Protein) / 4,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Brötchen-Roggenbrötchen mit Leinsamen:

Kalorien:

230 kcal

Brennwert (Energie):

962 kJ

Fett:

2,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,4 g

Kohlenhydrate:

44,2 g

Eiweiß (Protein):

7,2 g

Ballaststoffe:

7,4 g

Wasser:

36,7 g

Salz:

1,1 g

Harnsäure:

60,0 mg

Broteinheiten:

3,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Brötchen-Roggenbrötchen mit Leinsamen:

Vitamin E (Tocopherol):

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

23,0 µg

Vitamin K:

32,0 µg

Nicotinamid:

1,2 mg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

22,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Brötchen-Roggenbrötchen mit Leinsamen:

Natrium:

433,0 mg

Kalium:

242,0 mg

Magnesium:

63,0 mg

Calcium:

30,0 mg

Eisen:

2,5 mg

Phosphor:

179,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

1,8 mg

Chlor:

696,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

4,2 µg

Mangan:

1,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Leinsamen?

Brötchen-Roggenbrötchen mit Leinsamen hat 230 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 962 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Leinsamen?

Brötchen-Roggenbrötchen mit Leinsamen beinhaltet 44,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 82,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Leinsamen?

Brötchen-Roggenbrötchen mit Leinsamen beinhaltet 7,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Leinsamen?

Brötchen-Roggenbrötchen mit Leinsamen beinhaltet 2,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,3 % der Kalorienzusammensetzung.