Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

229 kcal

Kohlenhydrate

46,54 g

Eiweiss

6,68 g

Fett

1,34 g

Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 229 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
85,3% Kohlenhydrate / 12,2% Eiweiß (Protein) / 2,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt:

Kalorien:

229 kcal

Brennwert (Energie):

957 kJ

Fett:

1,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

46,5 g

Eiweiß (Protein):

6,7 g

Ballaststoffe:

6,0 g

Wasser:

37,2 g

Salz:

1,2 g

Cholesterin:

1,0 mg

Harnsäure:

58,0 mg

Broteinheiten:

3,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

24,0 µg

Vitamin K:

34,0 µg

Nicotinamid:

1,2 mg

Retinol:

3,0 µg

Carotin:

2,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt:

Natrium:

456,0 mg

Kalium:

245,0 mg

Magnesium:

51,0 mg

Calcium:

33,0 mg

Eisen:

2,2 mg

Phosphor:

166,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

1,9 mg

Chlor:

733,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

4,2 µg

Mangan:

1,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt?

Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt hat 229 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 957 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt?

Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt beinhaltet 46,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 85,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt?

Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt beinhaltet 6,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt?

Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt beinhaltet 1,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,5 % der Kalorienzusammensetzung.