Brombeere gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
37 kcal
Kohlenhydrate
5,65 g
Eiweiss
1,29 g
Fett
1,13 g
Brombeere gekocht hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 37 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 88 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
70,0% Kohlenhydrate / 16,0% Eiweiß (Protein) / 14,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Brombeere gekocht:

Kalorien:
37 kcal
Brennwert (Energie):
155 kJ
Fett:
1,1 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,7 g
Kohlenhydrate:
5,6 g
Eiweiß (Protein):
1,3 g
Ballaststoffe:
2,9 g
Wasser:
87,7 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
17,0 mg
Broteinheiten:
0,5 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Brombeere gekocht:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
7,7 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,7 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
0,5 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
19,0 µg
Retinol:
38,0 µg
Carotin:
0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Brombeere gekocht:

Natrium:
1,0 mg
Kalium:
129,0 mg
Magnesium:
27,0 mg
Calcium:
47,0 mg
Eisen:
0,9 mg
Phosphor:
27,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,2 mg
Chlor:
23,0 mg
Fluor:
27,0 µg
Jod:
0,5 µg
Mangan:
1,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Brombeere gekocht?
Brombeere gekocht hat 37 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 155 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Brombeere gekocht?
Brombeere gekocht beinhaltet 5,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 70,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Brombeere gekocht?
Brombeere gekocht beinhaltet 1,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 16,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Brombeere gekocht?
Brombeere gekocht beinhaltet 1,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,0 % der Kalorien­zusammensetzung.