Brombeere gegart

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
32 kcal
Kohlenhydrate
2,82 g
Eiweiss
1,25 g
Fett
1,04 g
Brombeere gegart hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 32 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 85 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
55,2% Kohlenhydrate / 24,5% Eiweiß (Protein) / 20,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Brombeere gegart:

Kalorien:
32 kcal
Brennwert (Energie):
132 kJ
Fett:
1,0 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,6 g
Kohlenhydrate:
2,8 g
Eiweiß (Protein):
1,3 g
Ballaststoffe:
7,0 g
Wasser:
85,5 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
17,0 mg
Broteinheiten:
0,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Brombeere gegart:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
10,3 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,8 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
21,0 µg
Vitamin K:
11,0 µg
Nicotinamid:
0,3 mg
Retinol:
47,0 µg
Carotin:
0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Brombeere gegart:

Natrium:
2,0 mg
Kalium:
167,0 mg
Magnesium:
32,0 mg
Calcium:
48,0 mg
Eisen:
0,9 mg
Phosphor:
32,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,2 mg
Chlor:
21,0 mg
Fluor:
25,0 µg
Mangan:
0,9 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Brombeere gegart?
Brombeere gegart hat 32 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 132 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Brombeere gegart?
Brombeere gegart beinhaltet 2,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 55,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Brombeere gegart?
Brombeere gegart beinhaltet 1,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 24,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Brombeere gegart?
Brombeere gegart beinhaltet 1,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,4 % der Kalorien­zusammensetzung.