Brombeere getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

128 kcal

Kohlenhydrate

20,08 g

Eiweiss

3,86 g

Fett

3,22 g

Brombeere getrocknet kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 128 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 55 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
73,9% Kohlenhydrate / 14,2% Eiweiß (Protein) / 11,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Brombeere getrocknet:

Kalorien:

128 kcal

Brennwert (Energie):

536 kJ

Fett:

3,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,0 g

Kohlenhydrate:

20,1 g

Eiweiß (Protein):

3,9 g

Ballaststoffe:

10,3 g

Wasser:

55,4 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

48,0 mg

Broteinheiten:

1,7 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Brombeere getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

43,8 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

88,0 µg

Retinol:

0,1 mg

Carotin:

0,8 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Brombeere getrocknet:

Natrium:

6,0 mg

Kalium:

611,0 mg

Magnesium:

97,0 mg

Calcium:

142,0 mg

Eisen:

2,9 mg

Phosphor:

97,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

0,6 mg

Chlor:

64,0 mg

Fluor:

77,0 µg

Jod:

1,3 µg

Mangan:

3,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Brombeere getrocknet?

Brombeere getrocknet hat 128 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 536 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brombeere getrocknet?

Brombeere getrocknet beinhaltet 20,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 73,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Brombeere getrocknet?

Brombeere getrocknet beinhaltet 3,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Brombeere getrocknet?

Brombeere getrocknet beinhaltet 3,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,9 % der Kalorienzusammensetzung.