Brombeere roh

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
30 kcal
Kohlenhydrate
2,70 g
Eiweiss
1,20 g
Fett
1,00 g
Brombeere roh hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 30 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 86 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
55,1% Kohlenhydrate / 24,5% Eiweiß (Protein) / 20,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Brombeere roh:

Kalorien:
30 kcal
Brennwert (Energie):
125 kJ
Fett:
1,0 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,6 g
Kohlenhydrate:
2,7 g
Eiweiß (Protein):
1,2 g
Ballaststoffe:
6,6 g
Wasser:
86,3 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
15,0 mg
Broteinheiten:
0,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Brombeere roh:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
17,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,7 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
0,4 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
34,0 µg
Vitamin K:
10,0 µg
Nicotinamid:
0,4 mg
Retinol:
45,0 µg
Carotin:
0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Brombeere roh:

Natrium:
3,0 mg
Kalium:
190,0 mg
Magnesium:
30,0 mg
Calcium:
45,0 mg
Eisen:
0,9 mg
Phosphor:
30,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,2 mg
Chlor:
20,0 mg
Fluor:
24,0 µg
Jod:
0,4 µg
Mangan:
0,8 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Brombeere roh?
Brombeere roh hat 30 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 125 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Brombeere roh?
Brombeere roh beinhaltet 2,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 55,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Brombeere roh?
Brombeere roh beinhaltet 1,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 24,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Brombeere roh?
Brombeere roh beinhaltet 1,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,4 % der Kalorien­zusammensetzung.