Chinabohnen gefroren

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

118 kcal

Kohlenhydrate

17,51 g

Eiweiss

9,76 g

Fett

0,86 g

Chinabohnen gefroren kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 118 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 67 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,86 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
62,2% Kohlenhydrate / 34,7% Eiweiß (Protein) / 3,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Chinabohnen gefroren:

Kalorien:

118 kcal

Brennwert (Energie):

496 kJ

Fett:

0,9 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

17,5 g

Eiweiß (Protein):

9,8 g

Ballaststoffe:

3,3 g

Wasser:

67,3 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

49,0 mg

Broteinheiten:

1,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Chinabohnen gefroren:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

20,4 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,1 mg

Vitamin K:

27,0 µg

Nicotinamid:

1,5 mg

Retinol:

38,0 µg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Chinabohnen gefroren:

Natrium:

3,0 mg

Kalium:

469,0 mg

Magnesium:

50,0 mg

Calcium:

25,0 mg

Eisen:

1,7 mg

Phosphor:

107,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

1,0 mg

Chlor:

17,0 mg

Fluor:

12,0 µg

Jod:

3,3 µg

Mangan:

0,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Chinabohnen gefroren?

Chinabohnen gefroren hat 118 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 496 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chinabohnen gefroren?

Chinabohnen gefroren beinhaltet 17,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 62,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Chinabohnen gefroren?

Chinabohnen gefroren beinhaltet 9,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 34,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Chinabohnen gefroren?

Chinabohnen gefroren beinhaltet 0,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,1 % der Kalorienzusammensetzung.