Chinabohnen getrocknet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

341 kcal

Kohlenhydrate

50,43 g

Eiweiss

28,10 g

Fett

2,49 g

Chinabohnen getrocknet hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 341 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Chinabohnen getrocknet kann schnell zum Dickmacher werden! Chinabohnen getrocknet ist ein guter Eiweiß-Lieferant. Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 50 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
62,2% Kohlenhydrate / 34,7% Eiweiß (Protein) / 3,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Chinabohnen getrocknet:

Kalorien:

341 kcal

Brennwert (Energie):

1427 kJ

Fett:

2,5 g

gesättigte Fettsäuren:

0,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,1 g

Kohlenhydrate:

50,4 g

Eiweiß (Protein):

28,1 g

Ballaststoffe:

9,4 g

Wasser:

6,0 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

139,0 mg

Broteinheiten:

4,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Chinabohnen getrocknet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

36,2 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,8 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,7 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin):

8,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

9,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,3 mg

Vitamin K:

77,0 µg

Nicotinamid:

4,0 mg

Retinol:

59,0 µg

Carotin:

0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Chinabohnen getrocknet:

Natrium:

9,0 mg

Kalium:

1.274,0 mg

Magnesium:

142,0 mg

Calcium:

71,0 mg

Eisen:

4,5 mg

Phosphor:

309,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

2,8 mg

Chlor:

49,0 mg

Fluor:

34,0 µg

Jod:

9,0 µg

Mangan:

1,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Chinabohnen getrocknet?

Chinabohnen getrocknet hat 341 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,427 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chinabohnen getrocknet?

Chinabohnen getrocknet beinhaltet 50,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 62,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Chinabohnen getrocknet?

Chinabohnen getrocknet beinhaltet 28,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 34,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Chinabohnen getrocknet?

Chinabohnen getrocknet beinhaltet 2,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,1 % der Kalorienzusammensetzung.