Chinabohnen Konserve ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

99 kcal

Kohlenhydrate

13,84 g

Eiweiss

8,68 g

Fett

0,77 g

Chinabohnen Konserve ohne Flüssigkeit hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 99 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 72 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,77 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
59,4% Kohlenhydrate / 37,3% Eiweiß (Protein) / 3,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Chinabohnen Konserve ohne Flüssigkeit:

Kalorien:

99 kcal

Brennwert (Energie):

415 kJ

Fett:

0,8 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

Kohlenhydrate:

13,8 g

Eiweiß (Protein):

8,7 g

Ballaststoffe:

3,0 g

Wasser:

71,9 g

Salz:

0,6 g

Harnsäure:

48,0 mg

Broteinheiten:

1,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Chinabohnen Konserve ohne Flüssigkeit:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

7,8 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

36,0 µg

Retinol:

31,0 µg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Chinabohnen Konserve ohne Flüssigkeit:

Natrium:

236,0 mg

Kalium:

284,0 mg

Magnesium:

41,0 mg

Calcium:

29,0 mg

Eisen:

1,2 mg

Phosphor:

96,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,8 mg

Chlor:

507,0 mg

Fluor:

19,0 µg

Jod:

2,9 µg

Mangan:

0,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Chinabohnen Konserve ohne Flüssigkeit?

Chinabohnen Konserve ohne Flüssigkeit hat 99 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 415 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chinabohnen Konserve ohne Flüssigkeit?

Chinabohnen Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 13,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 59,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Chinabohnen Konserve ohne Flüssigkeit?

Chinabohnen Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 8,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Chinabohnen Konserve ohne Flüssigkeit?

Chinabohnen Konserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 0,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,3 % der Kalorienzusammensetzung.