Chinabohnen gesäuert ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

89 kcal

Kohlenhydrate

12,37 g

Eiweiss

7,77 g

Fett

0,69 g

Chinabohnen gesäuert ohne Flüssigkeit hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 89 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 75 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,69 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
59,4% Kohlenhydrate / 37,3% Eiweiß (Protein) / 3,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Chinabohnen gesäuert ohne Flüssigkeit:

Kalorien:

89 kcal

Brennwert (Energie):

373 kJ

Fett:

0,7 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

Kohlenhydrate:

12,4 g

Eiweiß (Protein):

7,8 g

Ballaststoffe:

2,7 g

Wasser:

74,7 g

Salz:

0,5 g

Harnsäure:

42,0 mg

Broteinheiten:

1,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Chinabohnen gesäuert ohne Flüssigkeit:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

9,7 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

49,0 µg

Retinol:

29,0 µg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Chinabohnen gesäuert ohne Flüssigkeit:

Natrium:

212,0 mg

Kalium:

258,0 mg

Magnesium:

38,0 mg

Calcium:

29,0 mg

Eisen:

1,1 mg

Phosphor:

89,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,7 mg

Chlor:

456,0 mg

Fluor:

22,0 µg

Jod:

2,1 µg

Mangan:

0,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Chinabohnen gesäuert ohne Flüssigkeit?

Chinabohnen gesäuert ohne Flüssigkeit hat 89 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 373 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chinabohnen gesäuert ohne Flüssigkeit?

Chinabohnen gesäuert ohne Flüssigkeit beinhaltet 12,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 59,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Chinabohnen gesäuert ohne Flüssigkeit?

Chinabohnen gesäuert ohne Flüssigkeit beinhaltet 7,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Chinabohnen gesäuert ohne Flüssigkeit?

Chinabohnen gesäuert ohne Flüssigkeit beinhaltet 0,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,3 % der Kalorienzusammensetzung.