Chinabohnen reif gefroren

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

277 kcal

Kohlenhydrate

41,02 g

Eiweiss

23,86 g

Fett

1,42 g

Chinabohnen reif gefroren hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 277 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Chinabohnen reif gefroren geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Chinabohnen reif gefroren ist ein guter Eiweiß-Lieferant.

Zusammensetzung der Kalorien:
61,9% Kohlenhydrate / 36,0% Eiweiß (Protein) / 2,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Chinabohnen reif gefroren:

Kalorien:

277 kcal

Brennwert (Energie):

1159 kJ

Fett:

1,4 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,6 g

Kohlenhydrate:

41,0 g

Eiweiß (Protein):

23,9 g

Ballaststoffe:

12,4 g

Wasser:

10,8 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

132,0 mg

Broteinheiten:

3,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Chinabohnen reif gefroren:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,8 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,6 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

6,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,0 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

19,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

0,6 mg

Vitamin K:

90,0 µg

Nicotinamid:

2,2 mg

Retinol:

5,0 µg

Carotin:

30,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Chinabohnen reif gefroren:

Natrium:

10,0 mg

Kalium:

1.366,0 mg

Magnesium:

186,0 mg

Calcium:

94,0 mg

Eisen:

6,4 mg

Phosphor:

404,0 mg

Kupfer:

0,8 mg

Zink:

2,5 mg

Chlor:

17,0 mg

Fluor:

11,0 µg

Jod:

1,0 µg

Mangan:

2,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Chinabohnen reif gefroren?

Chinabohnen reif gefroren hat 277 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,159 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chinabohnen reif gefroren?

Chinabohnen reif gefroren beinhaltet 41,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 61,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Chinabohnen reif gefroren?

Chinabohnen reif gefroren beinhaltet 23,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 36,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Chinabohnen reif gefroren?

Chinabohnen reif gefroren beinhaltet 1,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,1 % der Kalorienzusammensetzung.