Edelkastanien

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
196 kcal
Kohlenhydrate
41,20 g
Eiweiss
2,93 g
Fett
1,90 g
Edelkastanien kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 196 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
89,5% Kohlenhydrate / 6,4% Eiweiß (Protein) / 4,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Edelkastanien:

Kalorien:
196 kcal
Brennwert (Energie):
820 kJ
Fett:
1,9 g
gesättigte Fettsäuren:
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
Kohlenhydrate:
41,2 g
Eiweiß (Protein):
2,9 g
Ballaststoffe:
8,4 g
Wasser:
44,4 g
Salz:
0,0 g
Broteinheiten:
3,4 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Edelkastanien:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
27,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,4 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
62,0 µg
Retinol:
4,0 µg
Carotin:
24,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Edelkastanien:

Natrium:
2,0 mg
Kalium:
707,0 mg
Magnesium:
45,0 mg
Calcium:
33,0 mg
Eisen:
1,3 mg
Phosphor:
87,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
0,5 mg
Chlor:
13,0 mg
Fluor:
10,0 µg
Jod:
0,1 µg
Mangan:
0,8 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Edelkastanien?
Edelkastanien hat 196 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 820 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Edelkastanien?
Edelkastanien beinhaltet 41,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 89,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Edelkastanien?
Edelkastanien beinhaltet 2,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Edelkastanien?
Edelkastanien beinhaltet 1,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,1 % der Kalorien­zusammensetzung.