Edelkastanien (Marone) gekocht

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
197 kcal
Kohlenhydrate
41,07 g
Eiweiss
3,01 g
Fett
1,99 g
Edelkastanien (Marone) gekocht kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 197 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
89,1% Kohlenhydrate / 6,5% Eiweiß (Protein) / 4,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Edelkastanien (Marone) gekocht:

Kalorien:
197 kcal
Brennwert (Energie):
823 kJ
Fett:
2,0 g
gesättigte Fettsäuren:
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
Kohlenhydrate:
41,1 g
Eiweiß (Protein):
3,0 g
Ballaststoffe:
8,8 g
Wasser:
44,3 g
Salz:
0,0 g
Broteinheiten:
3,4 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Edelkastanien (Marone) gekocht:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
17,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,8 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
33,0 µg
Retinol:
4,0 µg
Carotin:
25,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Edelkastanien (Marone) gekocht:

Natrium:
2,0 mg
Kalium:
556,0 mg
Magnesium:
40,0 mg
Calcium:
29,0 mg
Eisen:
1,2 mg
Phosphor:
82,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
0,5 mg
Chlor:
14,0 mg
Fluor:
10,0 µg
Jod:
0,1 µg
Mangan:
0,8 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Edelkastanien (Marone) gekocht?
Edelkastanien (Marone) gekocht hat 197 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 823 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Edelkastanien (Marone) gekocht?
Edelkastanien (Marone) gekocht beinhaltet 41,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 89,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Edelkastanien (Marone) gekocht?
Edelkastanien (Marone) gekocht beinhaltet 3,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Edelkastanien (Marone) gekocht?
Edelkastanien (Marone) gekocht beinhaltet 2,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,3 % der Kalorien­zusammensetzung.