Edelkastanien (Marone) roh ungeputzt

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
173 kcal
Kohlenhydrate
35,97 g
Eiweiss
2,48 g
Fett
1,90 g
Edelkastanien (Marone) roh ungeputzt kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 173 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 50 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
89,1% Kohlenhydrate / 6,1% Eiweiß (Protein) / 4,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Edelkastanien (Marone) roh ungeputzt:

Kalorien:
173 kcal
Brennwert (Energie):
724 kJ
Fett:
1,9 g
gesättigte Fettsäuren:
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,7 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,7 g
Kohlenhydrate:
36,0 g
Eiweiß (Protein):
2,5 g
Ballaststoffe:
8,4 g
Wasser:
50,1 g
Salz:
0,0 g
Broteinheiten:
3,0 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Edelkastanien (Marone) roh ungeputzt:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
27,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
1,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,4 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,5 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
62,0 µg
Nicotinamid:
0,9 mg
Retinol:
4,0 µg
Carotin:
24,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Edelkastanien (Marone) roh ungeputzt:

Natrium:
4,0 mg
Kalium:
600,0 mg
Magnesium:
40,0 mg
Calcium:
35,0 mg
Eisen:
1,0 mg
Phosphor:
80,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
0,5 mg
Chlor:
13,0 mg
Fluor:
10,0 µg
Jod:
0,1 µg
Mangan:
0,8 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Edelkastanien (Marone) roh ungeputzt?
Edelkastanien (Marone) roh ungeputzt hat 173 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 724 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Edelkastanien (Marone) roh ungeputzt?
Edelkastanien (Marone) roh ungeputzt beinhaltet 36,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 89,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Edelkastanien (Marone) roh ungeputzt?
Edelkastanien (Marone) roh ungeputzt beinhaltet 2,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 6,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Edelkastanien (Marone) roh ungeputzt?
Edelkastanien (Marone) roh ungeputzt beinhaltet 1,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,7 % der Kalorien­zusammensetzung.